Progressive Muskelentspannung

nach Edmund Jakobson                                         3 Plätze frei

 

Progressive Muskelentspannung                    

 

jeweils mit einer Gymnastikeinheit

auch für Schwangere geeignet

 

4x dienstags 90 min.19.00- ca. 20.30 Uhr      60 Euro 

 

  4  April

11  April

18  April

25  April

 

 

Anmeldung zum Kurs

  

Autogenes Training

nach J.H. Schulz                                           ausgebucht

                                                                      Warteliste

Autogenes Training                      

jeweils mit einer Gymnastikeinheit       

auch für Schwangere geeignet

 

4x 90 min.     18.00- ca. 19.30 Uhr      60 Euro

 

          

  7 März            AT Ruhe, wärme, schwere, 

                         Gymnastikstab 

 14 März           AT , Sonnengeflecht Herz

                          Kleinhanteln           

21 März            AT Wohlfühlort, Stirnkühle Selbstsuggestionen

                          Faszientraining

28 März             AT  mit Fantasiereise

                          Stretching

Anmeldung zum Kurs  

Bewegung

                                                                       Treffpunkt:

 

  2 Mai     Qigong                                           Praxis Oberwihl

  9 Mai      Acidosana Selbstmassage             Praxis Oberwihl

16 Mai     Gymnastik mit Kleinhanteln         Praxis Oberwihl

23 Mai     Meridian Stretch                            Praxis Oberwihl

30 Mai     Nordic Walking                              Allmende   Lfbg.

  6 Juni     Nordic Walking                              Allmende   Lfbg.

20 Juni     Qi Walk                                         Grillplatz Rotzel

27 Juni     Waldbaden                                     Grillplatz Rotzel

 

 

 

Beginn:    jeweils    19.00 Uhr

Kosten:    jeweils    15    Euro 

Anmeldung: gültig per eingegangener Zahlung Bar oder                                 Überweisung, Paypal Zahlung ist möglich 

Outdoor:       Gewitter und Sturm werden wir meiden.

 

 

Was muss ich beachten ?

Anmeldung:

Eine Anmeldung ist gültig mit eingegangener Zahlung.

Kurskosten werden wegen Abwesenheit nicht erstattet.

 

Meine Kurse finden sofern nichts anderes angegeben ist

bei mir in der Praxis statt

Oberwihl 12

79733 Görwihl

 

Nordic Walking: 

Leihstöcke sind vorhanden,

wir laufen im schönen Allmende Wald in Laufenburg

 

Outdoor Kurse: 

werden nur  bei Sturm oder Gewitter abgesagt.

 

Entspannung:

was muss ich mitbringen?

gerne warme Socken, bequeme Kleidung,

nach Bedarf auch was zu trinken, Wasser ist vorhanden.

 

Matten, Kissen und Decken sind in meinem Kursraum vorhanden.

 

Kontraindikationen für Entspannung und Hypnose:

Epilepsie, Schizophrenie, Psychosen